Σας έχει τύχει να σας πιάσει λιγούρα για κάτι γλυκό αργά το βράδυ; Φυσικά, σε όλους μας έχει τύχει και περισσότερες φορές από όσες θέλουμε να παραδεχτούμε. Για να ικανοποιήσετε την λιγούρα σας, όμως, χωρίς να το μετανιώσετε πικρά μετα βλέποντας το μισοάδειο οικγοενειακό παγωτό που εξαφανίσατε, ακόμα και τις πιο «μικρές» ώρες, η λύση είναι μία: να σκέφτεστε πάντα «φρούτο!».

Αντισταθείτε στον σοκολατένιο πειρασμό και αντ' αυτού επιλέξτε ένα μήλο σε φέτες με μια γεμάτη κουταλιά φιστικοβούτυρο ή μερικά μεγάλα κομμάτια τυρί ρικότα. Έτσι όχι μόνο θα γλυκαθείτε, αλλά θα κοιμηθείτε και «γλυκά, ξέροντας ότι δεν έχετε χαλάσει το διατροφικό σας πρόγραμμα.

Πηγή: www.queen.gr