Μήνυμα 1ο Ένα χορταστικό, υγιεινό σάντουιτς σε πίτα !
23/7/2012, 09:17
Περιγραφή συνταγής
Ένα πολύ χορταστικό και νόστιμο κολατσιό για τη δουλειά και όχι μόνο.
Συστατικά συνταγής
1 αράβικη πίτα
3-4 φέτες βρασμένο κοτόπουλο
1/2 φέτα ζαμπόν κομμένη σε μικρά κομματάκια
1 φέτα τυρί χαμηλών λιπαρών
3-4 ντοματίνια
1/2 φλ. ρόκκα
1 κ.σ μαγιονέζα χαμηλή σε λιπαρά
1/2 κ.γ κρέμα μπαλσάμικου
(προσαρμόζετε τα υλικά ανάλογα με τις προτιμήσεις σας)
Οδηγίες συνταγής
Θερμίδες: 356
Αναδημοσίευση από: lightsintages.blogspot.gr
Ένα πολύ χορταστικό και νόστιμο κολατσιό για τη δουλειά και όχι μόνο.
Συστατικά συνταγής
1 αράβικη πίτα
3-4 φέτες βρασμένο κοτόπουλο
1/2 φέτα ζαμπόν κομμένη σε μικρά κομματάκια
1 φέτα τυρί χαμηλών λιπαρών
3-4 ντοματίνια
1/2 φλ. ρόκκα
1 κ.σ μαγιονέζα χαμηλή σε λιπαρά
1/2 κ.γ κρέμα μπαλσάμικου
(προσαρμόζετε τα υλικά ανάλογα με τις προτιμήσεις σας)
Οδηγίες συνταγής
- Ζεσταίνουμε σε ένα αντικολλητικό τηγάνι την πίτα για μισό λεπτό από κάθε πλευρά.
- Στο κέντρο της πίτας βάζουμε όλα μας τα υλικά.
- Τυλίγουμε την πίτα μας και αν θέλουμε τη μοιράζουμε στη μέση.
- Στην πίτα μας μπορούμε να βάλουμε και καλαμπόκι, μανιτάρια, πιπεριές ή ότι άλλο θέλουμε!
Θερμίδες: 356
Αναδημοσίευση από: lightsintages.blogspot.gr